女性の新常識

こんにちは。マリアローズです！
　　　　　　　　　　　　　　　　

産後ケアで人気の「骨盤底筋トレーニング」
実は膣や子宮は、ほぼ筋肉でできている臓器なので
出産を経験すると、伸びてしまった筋肉が収縮しない…なんて方が多いそうです。

また40代を過ぎると女性の3割以上は「尿もれ」に悩んでいるという調査結果も…

「骨盤底筋」は膣の下部にある骨盤の底の筋肉で、ハンモックのように内臓を支えています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨盤底筋は「天然のガードル」と呼ばれ、膣トレすることで
・お腹の周りを包んでいる「腹横筋」
・背骨を支える「多裂筋」
・呼吸を助ける「横隔膜」
などインナーマッスルも同時に鍛えられ痩せる効果も◎

                                                                     
★美容ケアやダイエットにも！

「骨盤底筋」を引き上げると
◎内臓が正しい位置に戻って「ぽっこりお腹の改善」「便秘の改善」
◎体内の血流の流れが改善し「むくみの改善」
◎インナーマッスルが鍛えられ「姿勢の改善」「引き締まった身体」
など美肌効果にも◎